Польза растяжки

Зачем растягиваться

польза от растяжкиРастяжка нужна всем. Попробуем кратко рассказать почему стоит растягивать себя:

  • растяжка снимает стресс;
  • замедляет старение;
  • защищает от травм и растяжений;
  • формирует правильную осанку;
  • поддерживает мышечный тонус;
  • расслабляет мышцы;
  • лечит боли спины;
  • дисциплинирует;
  • избавляет от судорог;
  • доставляет удовольствие.

В нашей базе упражнений по художественной гимнастике есть целый раздел, посвященный растяжке.

Чем вы становитесь старше, тем сильнее ощущается недостаток гимнастики, поэтому тренировки не стоит откладывать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.