Занятия

художественной гимнастикой в Санкт-Петербурге для детей

В залах гимнастического клуба GymBalance проходят групповые и индивидуальные занятия под руководством мастеров и кандидатов в мастера спорта России по художественной гимнастике. Разделение детей по группам происходит по возрасту и уровню их мастерства. В некоторых залах тренируются группы только начальной подготовки, в некоторых уже продолжающие. Несколько раз в год мы устраиваем открытые уроки, каждые 2 месяца делаем фото и видео репортаж с тренировок для родителей.

Занятия в группах: формат занятия для детей

Тренировки проходят два раза в неделю по 1 часу. В группах занимаются около 12 девочек близкие по возрасту и гимнастическому мастерству. Со временем инструктор может предложить перейти гимнастке в другую группу, в зависимости от её успехов.

Для того, чтобы новенький ребёнок втянулся в регулярный процесс занятий, его первые тренировки строятся по плану:

  • 1-10 мин — знакомство, постановка задач;
  • 10-40 мин — обучение общефизическим и специфическим упражнениям;
  • 40-45 мин — прыжковые упражнения;
  • 45-60 мин — подвижные игры.

Главная задача вводных занятий — дать освоиться ребёнку в новом окружении, привыкнуть к инструктору, познакомиться с другими детьми и приучить к периодическим физическим нагрузкам.

Через месяц ваша девочка будет подготовлена для начала осваивания гимнастической программы, она будет с радостью ждать дни тренировок, чтобы скорее увидеться со своими подружками и любимым инструктором.

занятия по художественной гимнастике в группах

После ознакомительных общефизических занятий инструктор будет постепенно вводить в программу тренировок базовые упражнения художественной гимнастики, без которых невозможно дальнейший прогресс:

По истечении трёх месяцев ребёнок освоит набор гимнастических элементов, которые можно будет соединить в показательный номер и представить на внутреннем концерте для родителей.

На первые полгода перед инструктором стоит задача подготовить девочку к выполнению следующих нормативов:

художественная гимнастика для девочек

После выполнения этих упражнений, ваша девочка сможет по полному праву называть себя художественной гимнасткой, начинающей, но гимнасткой.

Во втором полугодии гимнастки продолжат освоение новых элементов и будут совершенствоваться в уже знакомых.

растяжка для детей

Через год регулярных тренировок ребёнок сможет продемонстрировать выполнение этих элементов:

*программа может варьироваться в зависимости от возраста и количества детей в группе.

Мы регулярно организовываем фото и видео съемки на занятиях и открытые уроки, чтобы родители могли своими глазами наблюдать за успехами дочек и работой инструктора

По желанию родителей в летний период возможен выезд групп тренирующихся в загородный лагерь на гимнастические сборы.

Индивидуальные занятия детской гимнастикой

персональная тренировка по художественной гимнастике

Для желающих дополнительно повысить свои навыки, поработать над ошибками или если вы считаете, что ребёнок ещё не готов для занятий в группе мы предлагаем прийти на индивидуальную тренировку. Персональное занятие подразумевает работу с инструктором, по заранее подготовленному плану непосредственно под занимающегося. С его помощью возможно за более сжатые сроки, чем в группе, освоить некоторые элементы художественной гимнастики и повысить уровень своего мастерства. На индивидуальных тренировках прорабатываются слабые стороны гимнастки, что дает ей возможность, как минимум, не отстать от группы, и как максимум, быть лидером.

Индивидуальная тренировка с гимнасткой первого года обучения возможна. Как правило, направлена она на развитие двигательных навыков и растяжки. Упражнения подбираются тренером на основе уже изученного материала. Длится у нас такая тренировка 60 минут. Возможен выезд на дом (заранее обговаривается с инструктором направленность тренировки — растяжка, ОФП, СФП).

Адреса клубов

АДРЕСА залов вы найдёте тут

Подробнее о СТОИМОСТИ занятий вы можете узнать здесь

РАСПИСАНИЕ для каждого зала вы найдёте тут

теги страницы: