Упражнение в художественной гимнастике «колечко» или «рыбка»

На первом же занятии, когда девочка входит в зал гимнастической секции Balance, она попадает в сказочную атмосферу зоопарка. Гуси, кошечки, лягушки, бабочки, ежики — далеко не весь арсенал упражнений-имитаций, которым учат ребенка. Такие ассоциации позволяют ему быстрее усваивать информацию и безусловно вовлекают в тренировочный процесс.

Одним из таких упражнений является «рыбка» или, иначе говоря, «колечко».
Данное упражнение направлено на развитие гибкости спины.

Задача, которая ставится перед юными гимнастками — дотянуться пальцами ног до головы.
Во время выполнения упражнения важно следить, чтобы оба плеча были равномерно направлены назад, без перекосов. Если упражнение выполняется грамотно, то обе ноги должны одновременно касаться затылка. Живот должен быть оторван от пола, а тазовые кости, наоборот, плотно лежать на полу. Колени должны быть вместе, хотя на первых этапах обучения (чтобы ребенок понял суть упражнения) разрешается их разведение.

Наглядно посмотреть на правильное выполнение упражнения «Колечко» вы можете в нашей огромной базе упражнений по художественной гимнастике.

В последствии данное упражнение должно быть усовершенствованно более глубоким наклоном назад, и уже пальцы ног должны касаться не затылка, а глаз или даже подбородка!