Зачем растягиваться

Растяжка нужна всем. Попробуем кратко рассказать почему стоит растягивать себя:

• растяжка снимает стресс;
• замедляет старение;
• защищает от травм и растяжений;
• формирует правильную осанку;
• поддерживает мышечный тонус;
• расслабляет мышцы;
• лечит боли спины;
• дисциплинирует;
• избавляет от судорог;
• доставляет удовольствие.

В нашей базе упражнений по художественной гимнастике есть целый раздел, посвященный растяжке.

Чем вы становитесь старше, тем сильнее ощущается недостаток гимнастики, поэтому тренировки не стоит откладывать.